里子先生のような筋肉を目指してます！

最近までサボってしまいボチャっとしてきてしまって、また絞ろうと動画見てモチベーションアップしてます
前はパーソナルで一気に痩せたのですが、お値段高くて悩んでます、自己流だと好きな種目だけになっちゃうので、やっぱパーソナルがいいですかね❓

勉強になりました。ジム代結構かかってるんで、マシンだけでなくケトルベルとダンベル少しやってますよ。一応、少しは腕太くなりましたが。

サトコタンクトップ作ってください！

さとこせんせい

配信ありがとうございます。
50歳.太りやすくなりました。

筋力トレーニングを増やしてます。
ジョギングも始めてみて、15キロ1時間半走れるようになりました。

若さは失いますが、健康の為、筋肉つけたいです。